Hele volksstammen in de wereld drinken nooit melk. Calcium kun je ook heel goed geven in de vorm van sojamelk en vruchtensap met toegevoegd calcium of calciumtabletten. Ook het eten van veel volkorenproducten, peulvruchten, noten (met name sesam) en zaden is goed.
En sommige kleine visjes kun je heel goed met graat en al opeten. Vitamine D druppels zijn een uitstekende aanvulling. Veel bewegen is ook goed voor de botten. Melk is dus niet per se noodzakelijk.