Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, (kinder)kleding of vakanties? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger Box
Weer zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Zes bijzondere eettips
Eetproblemen komen bij veel kinderen voor. Maar met deze 6 bijzondere tips krijg je je kind vast wel aan het eten!
1. Ga de strijd niet aan
Alle onderzoeken wijzen in dezelfde richting: dwang werkt averechts. Stel als ouders zelf het goede voorbeeld en dring niet te veel aan. Anders loop je het gevaar dat een fase van slecht eten – en welk kind kent die niet – verzandt in een permanente weerzin tegen eten.
2. Gebruik vingerpoppetjes
Vingerpoppetjes kunnen de maaltijd een stuk interessanter maken. De poppetjes kunnen namelijk niet eten en willen graag ‘s zien hoe dat gaat.
3. Zet meerdere gerechten op tafel
Ook kinderen willen graag zelf wat te zeggen hebben. De meeste vinden het prettig op tafel wat te kiezen te hebben. Meerdere groenten of een hapjesmaaltijd kan dan uitkomst bieden. Met z’n allen eten van een schaal in plaats van eten opscheppen op borden maakt het eten ongedwongen. Of serveer iets nieuws in combinatie met iets ouds.
4. Benoem nieuwe dingen
Net zoals volwassenen het in een restaurant op prijs stellen wanneer de ober vertelt wat er in een onbekend gerecht zit, houden kinderen van tekst en uitleg. ‘Dit heet selderij en het is eigenlijk een soort appel, daar smaakt het ook een beetje naar.’Of: ‘Die bruine kleur komt doordat het van vlees is gemaakt.’
5. Begin met een ritueel
Door voor het eten een ritueel in te voeren, kijken kinderen met spanning uit naar het eten en krijgen ze een positieve associatie. Je kunt een liedje zingen (bijvoorbeeld het welbekende ‘smakelijk eten, smakelijk drinken, hap, hap, hap’) of zelf een kreet verzinnen en die luidkeels scanderen. Verwachting naar het eten uitkijken is de beste voorbereiding.
6. Samen eten
Dit spelletje voor geliefden werkt vast ook perfect bij kinderen. Deel samen een spaghettisliert (of knakworst of sperzieboon) en eet naar elkaars mond toe.
De tips komen uit het boek Eten voor beginners.
|
|
|
|
