Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, (kinder)kleding of vakanties? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger Box
Weer zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Problemen met eten
Geen trek, moe of het eten niet lekker vinden: hoe zorg je ervoor dat je kind toch voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt?
Peuters mogen met de pot mee-eten. Dat betekent dat ze voortdurend nieuwe groenten, pasta's en stamppotten krijgen aangeboden. Ze hebben meer tijd nodig dan volwassenen om te besluiten of ze het eten lekker vinden.
Op onderzoek uit
Kinderen onderzoeken niet met hun ogen maar met hun handen. Macaroni moeten ze voelen. Het plakt, wat leuk! Ook als je het bord omkeert? Daarna komt het onderzoek met de tong en lippen. Soms vindt het kind het eten lekker en neemt hij nog een hapje. Soms spuugt hij het van schrik weer uit. Graaien, smakken, uitspugen en misschien weer opnieuw in je mond stoppen...
Voor een peuter is die kennismaking met nieuwe etenswaren nuttig. Ouders zijn hier niet altijd blij mee. Die willen dat hun kind netjes eet, zonder te morsen. Dus doen ze liever een slab voor en voeren hun peuter. Als dat gebeurt wordt de onderzoeksfase overgeslagen. Dat vindt een peuter eng. Hij durft niet zomaar zijn mond open te doen voor iets wat hij nog niet kent. Dus houdt hij zijn kaken op elkaar.
Voor een peuter is die kennismaking met nieuwe etenswaren nuttig. Ouders zijn hier niet altijd blij mee. Die willen dat hun kind netjes eet, zonder te morsen. Dus doen ze liever een slab voor en voeren hun peuter. Als dat gebeurt wordt de onderzoeksfase overgeslagen. Dat vindt een peuter eng. Hij durft niet zomaar zijn mond open te doen voor iets wat hij nog niet kent. Dus houdt hij zijn kaken op elkaar.
Te veel drinken
Peuters hebben vaak sneller dorst dan honger: een beker yoghurtdrank of sap gaat er dan wel in. Drinkt een peuter te veel, dan heeft hij 's avonds geen honger meer. Sap kan best gezond zijn, maar het is geen maaltijdvervanger.
Hou een dag bij hoeveel je peuter drinkt, wat hij drinkt en wanneer. Een peuter heeft 0,8 liter vocht nodig per dag. Drinkt hij meer, dan gaat dit ten koste van zijn eten. Zorg ook dat hij niet vlak voor het eten drinkt. Een handige regel: eerst eten, dan een beker sap. Geef je kind liever thee zonder suiker of een glas water. Dit vult minder, maar is wel dorstlessend.
Hou een dag bij hoeveel je peuter drinkt, wat hij drinkt en wanneer. Een peuter heeft 0,8 liter vocht nodig per dag. Drinkt hij meer, dan gaat dit ten koste van zijn eten. Zorg ook dat hij niet vlak voor het eten drinkt. Een handige regel: eerst eten, dan een beker sap. Geef je kind liever thee zonder suiker of een glas water. Dit vult minder, maar is wel dorstlessend.
Moe
Sommige peuters zijn zo druk in de weer, dat ze 's avonds te moe zijn om te eten. Dring je toch aan, dan ontstaat er een strijd, waarbij je peuter van vermoeidheid over zijn toeren raakt. Het kan helpen het eetschema te veranderen. Haal de avondmaaltijd voor je kind een stuk naar voren.
Slecht eten
Er zijn peuters die er een leven vol 'kleine hapjes' op na houden. Drie vaste maaltijden per dag lukt niet, maar ze eten wel graag tussendoortjes. Maak je je zorgen om het slechte eten bij de warme maaltijd? Hou dan een paar dagen bij wat je kind allemaal binnenkrijgt gedurende de dag. Tel ook de partjes appel, doosjes rozijnen en hapjes koek mee. Al die kleine beetjes samen kunnen voldoende zijn voor de hele dag.
Te veel eten
Onder het mom 'Mijn kind moet goed eten', krijgen peuters vaak te veel opgeschept. Het gevolg is dat je kind een énorme berg voeding moet wegwerken. Dus schep liever een beetje op: half aardappeltje, halve schep groente, piepklein stukje vlees. Dit is minder dan hij mag eten, maar het bord wordt overzichtelijker. En als je kind het op heeft kan hij nóg eens opscheppen. Net als volwassenen.
Laat je kind zélf iets opscheppen. Dat vindt hij vast stoer en hij zal eerder geneigd zijn alles op te eten. Je maakt het bord gezelliger door het om te toveren in een eetschilderij: een mannetje van aardappels en worteltjes, een macaronibootje, of een stamppotbloem.
Laat je kind zélf iets opscheppen. Dat vindt hij vast stoer en hij zal eerder geneigd zijn alles op te eten. Je maakt het bord gezelliger door het om te toveren in een eetschilderij: een mannetje van aardappels en worteltjes, een macaronibootje, of een stamppotbloem.
