Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, (kinder)kleding of vakanties? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger Box
Weer zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Zomer- en wintertijd
De zomer- en wintertijd kan kinderen helemaal ontregelen. De zomertijd betekent 's avonds weer een uurtje langer licht. Het heeft echter ook een andere kant. Het verzetten van de klok kan het ritme van je kind in de war brengen.
De overgang van zomer- naar wintertijd en andersom kan soepel verlopen, maar het kan ook uitmonden in slaapproblemen. Zeker jonge kinderen kunnen volledig ontregeld raken door een uurtje verschil.
Het is niet zozeer dat je peuter de hele dag moe is, je merkt het vooral bij taken waarbij hij meer moeten nadenken. Ook kunnen jonge kinderen sneller geprikkeld zijn en veel meer huilen.
Het is niet zozeer dat je peuter de hele dag moe is, je merkt het vooral bij taken waarbij hij meer moeten nadenken. Ook kunnen jonge kinderen sneller geprikkeld zijn en veel meer huilen.
Zomertijd
De overgang van winter- naar zomertijd betekent dat je een uur korter kunt slapen. Je kunt het opvangen door even lekker uit te slapen, maar kinderen kunnen er dagen erna ook nog last van hebben. Het probleem zit in de biologische klok. Hierdoor heeft gewoon eerder naar bed sturen geen zin. In de uren voordat je kind normaal gesproken naar bed gaat, maakt het lichaam een stofje aan waardoor hij juist actiever is. Dit voorkomt dat je peuter voortijdig in slaap valt.
Bij de overgang naar de zomertijd is je kindje dus gewoonweg nog veel te actief om op zijn normale tijd te gaan slapen. Zijn lichaam denkt immers dat het een uur vroeger is. ’s Morgens kan je peuter juist moeilijk uit zijn bed komen. Zijn biologische klok denkt namelijk dat het nog geen tijd is.
Bij de overgang naar de zomertijd is je kindje dus gewoonweg nog veel te actief om op zijn normale tijd te gaan slapen. Zijn lichaam denkt immers dat het een uur vroeger is. ’s Morgens kan je peuter juist moeilijk uit zijn bed komen. Zijn biologische klok denkt namelijk dat het nog geen tijd is.
Ouders kunnen hun kindje helpen om de overgang van winter- naar zomertijd te vergemakkelijken. Een aantal dagen voordat de klok wordt verzet, kun je de bedtijd iedere dag met een kwartier vervroegen. Hiermee voorkom je dat je kindje in een keer aan een uur tijdsverschil moet wennen.
Daarnaast kun je ervoor zorgen dat het vroeg donker is door op tijd de gordijnen dicht te doen en de schemerlamp aan te doen. Speel voor het slapen gaan geen drukke, wilde spelletjes meer met je peuter, maar probeer hem alvast rustig te krijgen door een verhaaltje te vertellen of rustige spelletjes te spelen.
’s Morgens, als je kindje moeilijk kan opstaan, kan het helpen door de kamer te verlichten door de gordijnen open te doen. Daarnaast brengt activiteit je kindje tot leven, dus breng je kind met de fiets naar school, in plaats van met de auto.
Daarnaast kun je ervoor zorgen dat het vroeg donker is door op tijd de gordijnen dicht te doen en de schemerlamp aan te doen. Speel voor het slapen gaan geen drukke, wilde spelletjes meer met je peuter, maar probeer hem alvast rustig te krijgen door een verhaaltje te vertellen of rustige spelletjes te spelen.
’s Morgens, als je kindje moeilijk kan opstaan, kan het helpen door de kamer te verlichten door de gordijnen open te doen. Daarnaast brengt activiteit je kindje tot leven, dus breng je kind met de fiets naar school, in plaats van met de auto.
Wintertijd
De overgang naar de zomertijd is een lastige, maar ook de wintertijd kan de biologische klok van je kindje op zijn kop zetten. Je kindje is al moe, maar het is nog geen bedtijd. De kans bestaat dan zelfs dat je peuter over zijn slaap heen is als het wel bedtijd is. ’s Morgens kan je kind dan alweer voor dag en dauw wakker zijn.
Ook bij de overgang naar de wintertijd kan het handig zijn om een paar dagen van tevoren de bedtijd alvast met een kwartier te verlaten. Daarnaast kun je de tijd van dutjes overdag ook alvast wat aanpassen. Voor sommige kinderen kan het zelfs een hulpmiddel zijn om de lunch en het avondeten een dag voordat de klok wordt verzet met een half uur te verlaten.
Ook bij de overgang naar de wintertijd kan het handig zijn om een paar dagen van tevoren de bedtijd alvast met een kwartier te verlaten. Daarnaast kun je de tijd van dutjes overdag ook alvast wat aanpassen. Voor sommige kinderen kan het zelfs een hulpmiddel zijn om de lunch en het avondeten een dag voordat de klok wordt verzet met een half uur te verlaten.
Meest bekeken
