Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, (kinder)kleding of vakanties? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger Box
Weer zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Peuters en slapen
Hoe laat moet je peuter eigenlijk naar bed?
En hoeveel slaap heeft hij nodig, ’s nachts en overdag? En hoe zorg je er voor dat je kind lief gaat slapen?
De meeste peuters gaan tussen 18:30 en 20:00 uur naar bed. Het ideale tijdstip verschilt per kind. Het gemiddelde dat een peuter van twee jaar nodig heeft is dertien uur per dag, inclusief het middagslaapje. Een kind van drie heeft zo’n twaalf uur slaap per etmaal nodig. Maar misschien dat jouw kind juist meer of minder behoefte aan slaap heeft.
Vraag je je af of jouw kind voldoende nachtrust krijgt? Is je peuter gedurende de dag energiek en vrolijk, dan is het antwoord: ja. Is jouw kind hangerig en snel geïrriteerd, dan heeft je kind mogelijk behoefte aan extra slaap.
Vraag je je af of jouw kind voldoende nachtrust krijgt? Is je peuter gedurende de dag energiek en vrolijk, dan is het antwoord: ja. Is jouw kind hangerig en snel geïrriteerd, dan heeft je kind mogelijk behoefte aan extra slaap.
Middagslaapje
Na z’n eerste verjaardag zal je kind nog maar een slaapje doen overdag. De duur hiervan verschilt per kind. Ook het moment dat een peuter dit niet meer nodig heeft is heel verschillend. Bij sommige kinderen is dit rond de anderhalf jaar, terwijl andere het nog nodig hebben tegen de tijd dat ze vier worden. Je merkt het vanzelf als je kind er geen behoefte meer aan heeft.
Lees hier meer over het middagslaapje.
Lees hier meer over het middagslaapje.
Je peuter naar bed brengen
Legde je je kind als baby zo in bed, nu als peuter kost dit heel wat meer tijd. Het duurt voor een peuter langer om in slaap te vallen, want de overgang van dag naar nacht is voor een kind op deze leeftijd groot.
Je kunt je kind helpen makkelijk in te slapen door het laatste uur voor het naar bed gaan alleen nog maar rustige activiteiten te doen en de omgeving ook rustig te houden. Dus niet meer stoeien, dansen en zingen, maar wel samen een boekje lezen of nog even tekenen. Als je kind te druk is voor hij moet gaan slapen, kan hij ‘over zijn slaap heen raken’ en zal hij veel moeite hebben om in slaap te komen.
Een peuter vindt het heel prettig om elke dag op een vaste tijd en met een vast ritueel naar bed gebracht te worden. Probeer de dingen elke dag daarom in een vaste volgorde te doen. Meer slaaptips vind je hier.
Je kunt je kind helpen makkelijk in te slapen door het laatste uur voor het naar bed gaan alleen nog maar rustige activiteiten te doen en de omgeving ook rustig te houden. Dus niet meer stoeien, dansen en zingen, maar wel samen een boekje lezen of nog even tekenen. Als je kind te druk is voor hij moet gaan slapen, kan hij ‘over zijn slaap heen raken’ en zal hij veel moeite hebben om in slaap te komen.
Een peuter vindt het heel prettig om elke dag op een vaste tijd en met een vast ritueel naar bed gebracht te worden. Probeer de dingen elke dag daarom in een vaste volgorde te doen. Meer slaaptips vind je hier.
Moeilijk in slaap komen
Er kunnen verschillende redenen zijn dat je peuter (opeens) niet meer naar bed wil of moeite heeft met inslapen. Het kan komen omdat je kind op dat moment minder goed in zijn vel zit of omdat hij ziek is of zich niet lekker voelt.
Zit je kind niet goed in zijn vel, dan kan het helpen om je kind overdag wat meer aandacht te geven. Je peuter kan bijvoorbeeld wat onzeker zijn door veranderingen in zijn leventje, of doordat hij niet goed weet wat hij wel en niet mag. Je zult zien dat als je je hier bewust van bent en je kind overdag meer aandacht geeft, je kind als snel weer goed zal gaan slapen.
Is je kind ziek dan gaat het vanzelf weer over. Let er wel op dat je je kind in die paar dagen geen verkeerde gewoontes aan leert. Voor je het weet wil hij altijd in je bed slapen of wat drinken mee. Doe dit soort dingen dus echt alleen als je kind niet lekker is en ga daarna direct terug naar de normale gebruiken.
Zit je kind niet goed in zijn vel, dan kan het helpen om je kind overdag wat meer aandacht te geven. Je peuter kan bijvoorbeeld wat onzeker zijn door veranderingen in zijn leventje, of doordat hij niet goed weet wat hij wel en niet mag. Je zult zien dat als je je hier bewust van bent en je kind overdag meer aandacht geeft, je kind als snel weer goed zal gaan slapen.
Is je kind ziek dan gaat het vanzelf weer over. Let er wel op dat je je kind in die paar dagen geen verkeerde gewoontes aan leert. Voor je het weet wil hij altijd in je bed slapen of wat drinken mee. Doe dit soort dingen dus echt alleen als je kind niet lekker is en ga daarna direct terug naar de normale gebruiken.
Nachtmerries
Door te dromen verwerkt je kind de indrukken die het overdag heeft opgedaan. Heeft je kind last van nachtmerries, dan kan dat komen omdat hij overdag te druk is geweest of te weinig slaap heeft gehad. Af en toe een nachtmerrie is heel normaal.
Omdat je peuter op deze leeftijd nog moeilijk onderscheidt kan maken tussen fantasie en werkelijkheid, zal hij er nog niet goed met je over kunnen praten. Dat komt pas rond de kleuterleeftijd. Heeft je kind af en toe last van nachtmerries, koop of maak dan een dromenvanger die je bij het bed ophangt, of geef je kind een knuffel mee in bed die de boze dromen zal tegenhouden.
Omdat je peuter op deze leeftijd nog moeilijk onderscheidt kan maken tussen fantasie en werkelijkheid, zal hij er nog niet goed met je over kunnen praten. Dat komt pas rond de kleuterleeftijd. Heeft je kind af en toe last van nachtmerries, koop of maak dan een dromenvanger die je bij het bed ophangt, of geef je kind een knuffel mee in bed die de boze dromen zal tegenhouden.
Meest bekeken
