Duimen en vingerzuigen is pas af te leren als je kind iets ouder is en actief kan meewerken. Het beste moment is rond de leeftijd van 5/6 jaar, als de meeste kinderen dan hun melkgebit wisselen. Door dan te stoppen met duimen of vingerzuigen blijft de schade aan definitieve gebit beperkt.
Een oplossing kan zijn om een vingerpopje of pleister om de duim doen, maar bij heel hardnekkige duimers of vingerzuigers werkt dit niet. Een andere manier is het in kaart brengen van wanneer je kind dit doet. Zet deze momenten in een lijstje met de bovenaan de makkelijkste en onderaan de moeilijkste momenten. Begin met de onderste en ga als dit goed gaat naar die daarboven.
Je kunt deze methode ondersteunen met een beloningssysteem. Bijvoorbeeld wordt er niet meer geduimd in de auto, een sticker. Als het kind van het duimen of vingerzuigen af is, kan de kaart worden ingeleverd voor een klein cadeautje.