Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, (kinder)kleding of vakanties? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger Box
Weer zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Kinderen en overgewicht
Wanneer spreek je bij een kind van overgewicht? Kinderdiëtist Stefan Kleintjes geeft antwoord.
Als een kind overgewicht heeft, hoe krijg je hem dan weer op gewicht? Zijn er bijvoorbeeld groeitabellen zodat we het in de gaten kunnen houden?
Kinderdiëtist Stefan Kleintjes:
De meest makkelijke manier om overgewicht te meten bij kinderen, is kijken naar de groeicurve. Zit je boven (in) de groeicurve, dan zit je in de ‘gevarenzone’ . Als een kind vetrolletjes of spekarmpjes heeft, is dit beginnend overgewicht.
In de grafiek worden de groeigegevens (gewicht en lengte) van jouw kind afgezet tegen de standaard groeiwaarden van de WHO. Bereken hier de BMI van je kind.
Heeft je kind gewichtsproblemen, dan is het belangrijk dat je leert wat gezond voedsel is. Beweging is essentieel. Een kind in de groei met een beetje overgewicht hoeft niet op een streng dieet maar moet wel minder, gezonder en regelmatig eten. Daar zijn calorietabellen voor.
Bij ernstig overgewicht is, behalve een gesprek met een diëtist, wellicht ook een gesprek met een kinderpsycholoog raadzaam. Zeker ook als het kind bijvoorbeeld wordt gepest en troost zoekt in eten en snoepen.
In de grafiek worden de groeigegevens (gewicht en lengte) van jouw kind afgezet tegen de standaard groeiwaarden van de WHO. Bereken hier de BMI van je kind.
Heeft je kind gewichtsproblemen, dan is het belangrijk dat je leert wat gezond voedsel is. Beweging is essentieel. Een kind in de groei met een beetje overgewicht hoeft niet op een streng dieet maar moet wel minder, gezonder en regelmatig eten. Daar zijn calorietabellen voor.
Bij ernstig overgewicht is, behalve een gesprek met een diëtist, wellicht ook een gesprek met een kinderpsycholoog raadzaam. Zeker ook als het kind bijvoorbeeld wordt gepest en troost zoekt in eten en snoepen.
